HB Rendah Boleh Menyebabkan Ibu Keguguran?

Assalamualaikum

Rata-rata antara kita pernah mengalami bacaan HB yang rendah semasa hamil kan? Waktu nak pergi check-up tu rasa bercinta sangat sebab takut kena marah dengan doctor atau nurse yang bertugas. Tapi adakah ibu-ibu sedar bahawa bacaan HB rendah pada ibu hamil bukan setakat membahayakan ibu, malah boleh menyebabkan keguguran sekiranya tidak diatasi dengan segera?

Macam sorang mommy ni, HB mencecah 8.7 gm% dan dah pernah duduk di hospital 2 kali tapi masih tak serik sampailah ada sesuatu terjadi. Barulah insaf. Jom tonton video 1 minit ini untuk tahu apa yang berlaku kepadanya:

Kenapa Kita Memerlukan Iron (Zat Besi)?

Iron adalah mineral yang membentuk satu bahagian penting hemoglobin (bahan dalam darah yang membawa oksigen keseluruh badan). Iron membawa oksigen dalam otot, membantu otot berfungsi dengan baik. Disamping itu, Iron juga membantu meningkatkan daya tahan kita terhadap stress dan penyakit.

Semasa kita hamil, badan kita menyerap Iron dengan lebih cekap, jadi adalah sangat penting untuk kita mengambil lebih banyak Iron semasa hamil bagi memastikan kita dan baby mendapat bekalan oksigen yang mencukupi.

Iron juga akan membantu kita dalam mengelakkan gejala keletihan, lemah, cepat marah, dan kemurungan.

Berapakah Jumlah Iron (Zat Besi) Yang Kita Perlukan?

Bagi wanita yang tidak hamil, kita memelukan hanya 15mg Iron. Namun jumlah ini meningkat kepada 30mg Iron.

Kenapa Keperluan Iron Meningkat Sekali Ganda Bagi Ibu Hamil?

• Kerana pada waktu kita hamil, kandungan darah kita akan meningkat sebanyak 50%, jadi kita perlukan lebih banyak Iron untuk membina hemoglobin.
• Apabila kandungan kita menginjak ke Trimester Ke-2 dan Ke-3, lebih banyak Iron diperlukan untuk pembesaran baby dan placenta
• Kebanyakan ibu hamil tak sedar yang mereka kekurangan Iron sebelum hamil lagi, jadi bila mereka disahkan hamil, keperluan kepada Iron menjadi lebih
• Sekiranya ibu disahkan menghidapi Anemia, haruslah lebih berhati-hati kerana boleh mengundang kepada risiko kelahiran baby pra-matang, baby kurang berat dan paling teruk boleh mengakibatkan kematian, Nauzubillah..

Bagaimana Nak Dapatkan Sumber Iron?

Ada dua jenis Iron iaitu Non-Heme Iron dan juga Heme Iron.

1. Non-Heme Iron boleh didapati dari sumber tumbuhan. Penyerapan non-heme Iron adalah sebanyak 2-20%
   • 1 cawan cereal yang diperkaya dengan Iron (24 mg Iron)
   • 1 oz pumpkin seed panggang (4.2 mg Iron)
   • 1 sudu besar blackstrap molasses (3.5 mg Iron)
   • 1/2 cawan bayam yang telah dimasak (3.2 mg Iron)
   • 1/3 cawan prune (1.2 mg Iron)
   • 1 biji kentang (2.7 mg Iron)
2. Heme-Iron boleh didapati dari sumber haiwan. Penyerapan Heme-Iron adalah sebanyak 7-35%
   • 3 oz dada ayam yang dipanggang (1.1mg)
   • 3oz daging yang ada pada peha lembu (3.0mg)

Apakah Faktor Yang Menghalang Penyerapan Iron?

• Caffeine boleh menghalang penyerapan Iron. Sekiranya nak jugak minum minum berkafein, jarakkan pengambilan Iron Supplement ataupun makanan yang mengandungi Iron sekurang-kurangnya 2 atau 3 jam sebelum atau selepas itu. Selalunya caffeine ni ada pada kopi, teh, coke dan juga chocolate.
• Iron mudah hilang semasa proses penyediaan makanan. Untuk mengekalkan kandungan Iron yang ada dalam makanan tersebut, minimumkan jumlah air yang digunakan dan masak pada jangka masa paling singkat yang boleh.
• Ada yang mengatakan pengambilan calcium akan menghalang penyerapan Iron. Namun ada pula kajian menunjukkan ini adalah tidak benar. Wallahualam

Lagi Fakta Tentang Iron

• Vitamin C sangat membantu dalam penyerapan Iron
• Sekiranya ibu-ibu mengambil Iron supplement, kesan sampingan seperti sembelit adalah normal. Untuk mengurangkan sembelit, tingkatkan pengambilan fiber dalam menu harian seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Minum air melebihi 8 gelas sehari

Masa Zarith hamilkan Zuyyin 3 tahun lepas, makanan yang paling cepat bertindak balas adalah pisang. Pada mulanya memang susah nak percaya bila ibu suruh cuba makan pisang, tapi bila amalkan setiap hari dalam masa seminggu, yang sebelum tu check pernah sampai 8.9 terus naik kepada 13.1. Memang tak dapat nak lupakan.

Tapi berlainan pula masa hamilkan Zayra setahun yang lepas. Zarith memang amalkan Vitalea with Iron Formula setiap hari. Alhamdulillah tak pernah kena tegur dengan doctor sebab bacaan sentiasa 13.1 ke atas. Bermula dari bulan May-Oktober 2015, setiap pendaftaran keahlian Shaklee akan mendapat sebotol Vitalea ini yang bernilai RM 88.75 secara PERCUMA! Ini adalah untuk meraikan ulangtahun ke-100 Vitalea sebagai Multivitamin pertama di dunia. Dan bulan September 2015 ni pula anda berpeluang mendapatkan 2 botol Vitalea secara PERCUMA!! Hubungi Zarith 013-7510028 untuk tahu lebih lanjut

Semuanya ketentuan Allah kan. Setiap kandungan lain ragamnya. Semoga ibu-ibu sentiasa tabah ye. Saat hamil lah saat paling istimewa, semua amalan jadi pahala. Doa mudah dimakbulkan. Jadi berdoalah semoga semuanya baik-baik saja =)

Love

-ZS-

Shaklee ID 914562

013-7510028