Diari IbuZarith

Sharing Is Loving!

  • Kehamilan
    • Set Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Penyakit Semasa Hamil
    • 1st Trimester
    • 2nd Trimester
    • 3rd Trimester
  • Berpantang
    • Set Berpantang
    • Masalah Semasa Berpantang
  • Penyusuan
    • Set Menyusu
    • Tips Penyusuan
    • Makanan Penggalak Susu Ibu
    • Masalah Penyusuan
  • Keibubapaan
    • Rawatan Semulajadi Anak Sakit
    • Melatih Anak Ke Tandas
    • Homeschooling
  • Kesihatan
    • Rawatan Semulajadi
  • Tips Berguna
    • Tips Untuk Ibu
    • Tips Untuk Bapa
  • Shaklee
    • Promosi Bulanan
    • Set Terbaik Shaklee
    • Produk
    • Testimoni
  • Resepi
    • Resepi Baby 6-12 Bulan
    • Resepi Anak-Anak
    • Resepi Berpantang
    • Resepi Berbuka
  • ADVERTORIAL

May 12, 2015 by Ibu Zarith

5 Makanan Terpenting Sebagai Energy Booster Ibu Hamil

Assalamualaikum

Semasa kita hamil, memang sangat lemah, lesu tak bermaya. Kalau diikutkan sangat memang rasa nak baring je, tak buat apa-apa. Tapi memandangkan 40 minggu tu satu tempoh yang agak lama, takkanlah nak habiskan masa dengan berbaring dan bermalas-malasan kan? Jadi perlulah cekalkan diri, bangun dan buat aktiviti seperti biasa.

Zarith pun masa dah tunggu hari (overdue masa bersalinkan Zayra) masih gigih mengemop lantai. Berebut-rebut kami berdua suami isteri nak pegang kayu mop tu =p

Macam mama Ainul ni, kuat, sihat bertenaga je semasa hamil. Travel sana sini padahal perut dah besar tu. Jom tengok perkongsian mama ni:

Okay jom kita tengok apakah makanan yang dapat mengembalikan tenaga kita seperti tidak hamil. Cergas dan sihat sepanjang masa.

Makanan pembekal tenaga ibu hamil:

  1. Brokoli
    • Ia mengandungi kandungan fiber yang tinggi yang dapat membantu penghadaman, serta kaya dengan Vitamin C yang dapat meningkatkan imun sistem. Kita sedia maklum yang imun sistem ibu hamil adalah rendah, maka makanan yang tinggi Vitamin C memang sangat digalakkan. Pengambilan brokoli yang terlalu banyak boleh menyebabkan kembung perut, jadi ambil lah secara bersederhana.
  2. Blueberries
    • Mengandungi antibodi yang dapat merangsang otak dan menyebabkan kita sentiasa dalam keadaan sedar dan segar. Ia juga mengandungi Vitamin C yang tinggi.
  3. Ayam
    • Mengandungi Vitamin B6 yang dapat menghasilkan serotonin yang dapat menyeimbangkan mood swing semasa hamil.
  4. Air 
    • Hanya 2% dehidrate akan menjadikan kita 25% lebih lemah, jadi pastikan pengambilan air adalah 3 liter dan lebih
  5. Daging Merah
    • Ia boleh boost energy kita dan kandungan amino asid (protein) di dalamnya dapat membantu pembentukan sel baby. Namun pengambilannya haruslah secara bersederhana.

Selain itu, dengan pengambilan Set Ibu Hamil Sentiasa Cergas dan Sihat juga memang sangat membantu Zarith dalam meniti hari-hari terakhir bergelar seorang mak buyung 10 bulan yang lepas. Dan yang bestnya, bila tak habis boleh terus sambung makan sebagai Set Berpantang Terbaik. Memang sangat berbaloi. Bukan sahaja bertindak sebagai energy booster, malah sangat berkesan sebagai milkbooster. Yang penting ianya Semulajadi, Berkesan dan Selamat =)

Love

-ZS-

Shaklee ID 914562

013-7510028

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Google+ (Opens in new window)
❮❮ Previous Post
Next Post ❯ ❯

Comments

  1. Mohd Munzir says

    May 14, 2015 at 16:13

    Alhamdulillah terima kasih share makanan untuk energy booster ni, baru2 ni selalu sangat letih.

    Reply
    • Ibu Zarith says

      May 15, 2015 at 01:33

      Sama-sama ija. Amalkanlah ye.. Brokoli tu stim dan letak hirisan cheese pon best. Nanti meleleh je cheese tu. Yummy!

      Reply
  2. nur aini says

    June 8, 2015 at 16:38

    zarith tq info mu yg menarik

    tips perkukuh minda dan emosi penyusuan ibu

    http://supplementsaya.blogspot.com/2015/06/8-cara-atau-tips-perkukuh-minda-dan.html

    Reply
    • Ibu Zarith says

      June 18, 2015 at 06:28

      Semoga bermanfaat =)

      Reply

Leave a Reply to Ibu Zarith Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

COVID-19 dan Vitamin C

https://www.youtube.com/watch?v=QJ3EJzpSQMA&t=122s

JOM Daftar Sebagai Ahli Shaklee SEKARANG!

JOM Daftar Sebagai Ahli Shaklee SEKARANG!

Nak Cashback bila online shopping? Klik sini

Nak Cashback bila online shopping? Klik sini

Ibu Zarith

Ibu Zarith

TOP 6 YOUTH Star Shaklee
A Happy Work-At-Home-Mother (WAHM)
Shakleepreneur
Love My Family To The Moon And Back
{Zarith - 013 751 0028}

YOUTH Intensive Treatment And Repair Set

YOUTH Intensive Treatment And Repair Set

Youth Renew and Maintain Set

Youth Renew and Maintain Set

YOUTH Starter Set

YOUTH Starter Set

DAPATKAN TWIN PACK VIVIX ANDA SEKARANG!

DAPATKAN TWIN PACK VIVIX ANDA SEKARANG!
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest

Set Ibu Hamil

Set Ibu Hamil

Set Berpantang

Set Berpantang

Set Menyusu

Set Menyusu

Set Kanak-Kanak

Set Kanak-Kanak

Set Cyst Dan Fibroid

Set Cyst Dan Fibroid

Shopping On-The-Go

Shopping On-The-Go

Archives

  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • July 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • January 2019
  • August 2018
  • July 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • August 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014

Pretty Chic Theme By: Pretty Darn Cute Design