7 Makanan Tingkatkan Imun Sistem Ibu Hamil

Assalamualaikum

Sewaktu kita hamil, pengambilan sebarang ubatan adalah sangat terhad. Tapi masa kita mengandung ni lah asyik tak sedap badan dan tak sihat. Takkan asyik nak tahan sakit, ye tak?

Yang penting adalah cuba untuk mencegah sebelum terkena. Selain dari faktor cuaca, faktor pemakanan juga memainkan peranan yang sangat penting. Bagaimanakah caranya?

7 Makanan Tingkatkan Imun Sistem Ibu Hamil:

Cendawan Butang
- Mengandungi Selenium, Antioksidan dan Vitamin B (riboflavin dan niacin)
- Nampak simple tapi itulah Allah jadikan cendawan butang ni kaya dengan nutrien penting
Tiram
- Kaya dengan Zinc yang sangat penting untuk pertahanan badan dalam melawan penyakit, termasuklah dalam mempercepatkan penyembuhan luka.
Tembikai
- Bukan sekadar sedap dan menyegarkan, buah tembikai juga kaya dengan antioksidan Glutathione. Nutrien inilah yang tingkatkan imun sistem kita
Kobis
- Mungkin anda rasa boring tapi inilah antara makanan yang kaya dengan Glutathione.
- Boleh pilih macam-macam jenis kobis, tak kisah la antara kobis putih, merah atau kobis cina
Yogurt rendah lemak
- Kultur yang hidup dan aktif dalam yogurt menjanjikan kesihatan perut yang terbaik, yang seterusnya membawa kepada kesihatan tubuh badan kita.
- Selain itu, ia kaya dengan Kalsium yang sangat diperlukan oleh ibu yang sedang hamil
Bawang putih
- Untuk mendapatkan khasiat terbaik dari bawang putih ni, kupas kulitnya, ketuk (chop) dan biarkan selama 15-20 minit sebelum memasak
- Dengan cara ini, enzim untuk meningkatkan imun sistem kita akan diaktifkan
Vitamin C
- 1 biji Sustained Release Vitamin C mengandungi kandungan Vitamin C yang sama dengan 7 biji buah oren. Ia dapat meningkatkan imun sistem kita dengan melepaskannya secara perlahan-lahan di dalam badan kita.
- Vitamin C ini terkandung dalam Set Ibu Hamil Sihat dan Cergas yang membantu Zarith dan ibu hamil yang lain agar kami tidak cramp kaki dan sakit-sakit badan sepanjang tempoh kehamilan