7 Cara Atasi Perut Meragam Sepanjang Hari

Assalamualaikum

Kadangkala bila makan banyak sangat, atau makan bercampur-campur, kita akan rasa tak berapa selesa di bahagian perut. Nak kata gastrik, bukan. Nak kata kembung pun bukan. Bila perut rasa macam ni, selalunya Zarith akan carik minuman panas.

Selain itu ada juga beberapa cara lain yang mudah dan berkesan untuk hilangkan rasa tak sedap perut ni. Boleh la kita amalkan bersama-sama

Cara untuk hilangkan rasa tak sedap perut:

1. Teh Chamomile
   • Teh ini mengandungi ajen anti-radang yang boleh membantu kita untuk melegakan perut yang tak sedap. Amalkan pengambilan teh ni kalau kerap sakit perut pada waktu pagi
2. Teh Halia
   • Halia juga mengandungi ajen anti-radang dan bahan aktif gingerol yang boleh menenangkan perut kita yang sakit akibat masalah pencernaan.
   • Hiriskan halia dan rebuskan bersama air beberapa minit sebelum minum. Halia juga dapat menghilangkan rasa loya
3. Lemon
   • Lemon memang terkenal dengan khasiatnya yang terlalu banyak.
   • Hanya perlu perahkan sedikit lemon ke dalam air suam dan minum. Selain melegakan sakit perut, ia juga membuang toksik dalam badan
4. Cuka Epal
   • Campurkan 2-3 sudu besar cuka epal ke dalam minuman tak kira panas atau sejuk
5. Air Kelapa
   • kandungan potassium dan Vitamin C dalam air kelapa dapat melegakan perut yang meragam
6. Yogurt
   • Yogurt sering dikaitkan dengan kesihatan perut. Ini kerana bahan probiotik aktif yang terkandung dalam yogurt tersebut mampu melegakan sakit perut
7. Makanan berkanji
   1. Nasi, kentang dan oat akan membantu melindungi usus perut daripada asid pencernaan. Makanan ini tidak akan merangsang asid reflux dan cepat dihadam

Sekiranya anda sering sangat rasa tak sedap perut, boleh la elakkan mengambil makanan yang mengandungi gluten seperti gandum dan jagung. Kurangkan juga pengambilan gula terutamanya gula tiruan yang terkandung dalam minuman berkabonat terutamanya

Elakkan juga sayuran seperti kekacang, brokoli, kobis bunga. Gas yang terkandung dalam sayuran ini akan membuatkan anda kejang dan juga kembung.

Love

-ZS-

Shaklee ID 914562

013-7510028