7 Tips Mengatasi Sembelit Bagi Ibu Hamil Dan Berpantang Agar Tidak Buasir

Assalamualaikum

Sembelit semasa hamil adalah satu perkara yang amat membimbangkan. Bukan setakat lenguh nak bertapa dalam toilet tu, ia juga boleh meningkatkan risiko kita untuk terkena buasir dan membuatkan kita tidak selesa.

Sembelit ini boleh terjadi bila berlakunya perubahan diet kita, kekerapan kita mengembara, pengambilan ubat-ubatan, tekanan serta lain-lain masalah kecil.

Tapi sembelit ketika hamil dianggap apabila hanya mengeluarkan sedikit najis atau meneran semasa sedang membuang air besar.

Masalah sembelit juga adalah sesuatu yang normal selepas melahirkan baby. Ini kerana banyak air yang telah terbuang dari badan semasa proses kelahiran terjadi. Episiotomi (tisu dibahagian rektum yang terkoyak dan dijahit) biasanya menyebabkan kesakitan semasa buang air besar. Ngeri sungguh bila sembelit sewaktu berpantang ni.

Macam Mama Khadeejah ni, ada rahsia disebalik tiada lagi sembelit semasa berpantang anak yang kedua. Jom tengok perkongsian beliau selama 1 minit ini yang mungkin dapat mengubah nasib kita tentang cara mengatasi sembelit selepas bersalin:

Cara Mengatasi Sembelit Semasa Mengandung

Sebelum sebarang rawatan dilakukan, kita perlulah kenal pasti dulu punca sembelit. Antara perkara yang boleh kita lakukan untuk mengatasinya adalah:

1. Minum air yang banyak, sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Ambil air lemon suam semasa perut kosong. Ada yang risau tentang keasidan lemon yang akan menyebabkan perut sakit. Sebenarnya walaupun lemon ini bersifat asid, tapi bila masuk je dalam perut kita ia akan bertukar menjadi alkali. Sungguh hebat ciptaan Allah kan =)
2. Banyakkan makan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan asid lemak asas seperti kekacang dan ikan
3. Kurangkan pengambilan kopi, teh, susu, makanan dari sumber susu dan makanan berlemak dari haiwan (saturated fats)
4. Lebihkan senaman dalam kehidupan seharian. Senaman atau pergerakan badan akan menggerakkan otot-otot usus kita. 
5. Ambil ubat yang bersesuaian mengikut nasihat doktor, jangan ambil ubat herba kerana ia boleh menyebabkan kontraksi
6. Amalkan pengambilan Vitamin C sekurang-kurangnya 1,000 mg sehari
7. Amalkan pengambilan Ostemtrix sebagai sumber kalsium harian kita sebanyak 1,000 mg sehari

Bagi Zarith yang dah melahirkan dua orang puteri ni, memang ada beza antara ambil Ostematrix dan Vitamin C dengan bila tak ambil.

Semasa hamilkan Zuyyin dan berpantang dulu, memang duduk bertapa dalam toilet tu. Menitis air mata mengenangkan nasib diri ini. Nasib baik belum tahap buasir lagi.

Semasa hamilkan Zayra dan berpantang dengan Set Berpantang Premium, memang lancar sahaja ‘bisnes’ harian =p

Dua Vitamin ini memang sangat-sangat membantu. Syukur Alhamdulillah.

Sekiranya anda taknak lagi “termenung” dalam toilet, jom dapatkannya SEKARANG! Sebelum anda terkena BUASIR. Hubungi Zarith 013-7510028. Zarith akan bimbing anda cara makan yang tepat agar anda tidak perlu meneran dalam toilet lagi.

Love

-ZS-

Shaklee ID 914562

013-7510028