8 Cara Menggalakkan Anak Yang Kurang Berat Untuk Makan

Assalamualaikum

Selalunya bila anak kurus ni ibu mesti risau, terutamanya kalau anak tu jenis yang suka memilih makanan.

Zuyyin dan Zayra tiada masalah selera makan, kecuali kalau lepas baik demam, 3-4 hari juga nak kembalikan selera mereka. Zarith sampai masak 6-7 Menu sehari, semata-mata nak bagi mereka berselera. Biarlah letih asalkan perut mereka berisi.

Apakah punca kurang berat badan?

1. Tidak cukup makan makanan sumber tenaga dan protein seperti nasi, roti, ikan, daging dan telur.
2. Tidak makan dengan kerap, 5 hingga 6 kali sehari
3. Kerap mendapat jangkitan seperti cirit-birit, jangkitan pada salur pernafasan, jangkitan kuman, cacing dan sebagainya
4. Kurang penyeliaan atau perhatian semasa makan.

Apa yang perlu anak kita makan?

1. Nasi dan gantiannya
   Nasi, bihun, pasta, roti dan ubi-ubian merupakan sumber tenaga utama untuk kanak-kanak
2. Buah-buahan dan sayuran
   Makanan ini kaya dengan serat serta vitamin dan zat mineral yang membantu mencegah pelbagai jenis penyakit
3. Susu dan hasil tenusu
   Semua protein dan kalsium baik untuk pertumbuhan gigi dan tulang
4. Ikan, ayam, daging, kekacang dan hasilnya
   Makanan ini membekalkan protein, vitamin dan mineral di samping sedikit lemak. Ia membantu untuk membina tubuh
5. Lemak dan minyak
   Kedua-duanya adalah sumber tenaga

Bagaimanakah caranya untuk menggalakkan anak makan?

1. Rancang menu anak
2. Sentiasa perkenalkan anak dengan makanan baru
3. Ajak anak-anak untuk turut serta dalam proses penyediaan makanan
4. Hidangkan makanan kegemaran anak-anak
5. Hidangkan makanan beraneka warna dan bentuk untuk menarik minat anak untuk makan
6. Gunakan peralatan makanan beraneka warna dan bentuk. Boleh beli di Daiso ataupun Mr. DIY, ada banyak pilihan yang comel-comel 😉
7. Elakkan memberi anak makan snek ketika waktu makan utama semakin hampir
8. Elakkan anak minum susu ketika waktu makan dah dekat

Jika anak kurang selera makan dan menolak makanan, apakah yang boleh kita lakukan?

1. Sediakan makanan berkhasiat dan menarik
2. Suap dan beri perhatian semasa anak makan
3. Beri makan ikut waktu, jangan tunggu anak yang mintak makanan
4. Berikan galakan dan pujian agar anak menghabiskan makanannya
5. Jadikan masa makan sebagai satu masa yang menyeronokkan dan tenang
6. Elakkan daripada memarahi dan memaksa anak semasa makan
7. Jika perlu, beri anak supplement Vitamin
8. Bawalah anak berjumpa doktor kerana kemungkinan anak sakit.

Ibu perlulah bijak menangani anak-anak ini. Cuba pelbagai pendekatan dan yang paling penting, berdoalah agar Allah membuka selera anak kita untuk makan dan tidak memilih makanan.

Anda juga boleh memberikan mereka Set Anak Sihat dan Pintar yang terbukti boleh tingkatkan selera makan anak-anak. Apa yang penting, berilah anak-anak kita makanan yang berkhasiat 😉

Love
-ZS-
Shaklee ID 914562
013-7510028