Penting Sangatkah Kelas Antenatal? Apa Yang Dipelajari?

Assalamualaikum

Zarith pergi kelas antenatal dulu masa hamilkan Zuyyin tiga tahun lepas. Masa tu dah 35 minggu. Pergi di Hospital Ampang. Zarith dah Mr Hubby ambil cuti semata-mata nak pergi ke kelas tu. Sebenarnya kelas tu ambil masa separuh hari je, dan percuma pulak tu. Jadi memang la tak sabar-sabar nak pergi dan menuntut ilmu.

Sebenarnya kelas antenatal ni sangat penting. Kebanyakan kelas antenatal bukan sahaja menyentuh bab pencegahan kesakitan semasa bersalin tetapi juga tabiat kesihatan yang baik seperti pemakanan seimbang dan senaman yang perlu dilakukan sepanjang tempoh kehamilan, penjagaan baby dan juga penyusuan susu ibu yang betul. Tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan tahap keyakinan ibu semasa menunggu hari yang bakal tiba.

Selalunya pihak hospital akan mewajibkan suami untuk menghadirkan diri sekali. Ini akan meningkatkan pengetahuan suami dalam mengendalikan isteri yang mengandung dan semasa di bilik bersalin nanti.

Suami akan mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang kehamilan dan dapat memberi sokongan kepada isteri untuk menempuhi perjalanan kehidupan sepanjang tempuh kehamilan dan semasa bergelar ibu.

Jadi, bakal ibu dan ayah yang baru pertama kali hendak menerima cahayamata sangatlah digalakkan untuk menghadiri kelas antenatal ini. Kelas ini akan dikendalikan oleh ahli medikal yang mempu memberikan informasi dan pengetahuan yang lengkap kepada kita.

Apakah yang akan dipelajari dikelas antenatal?

1. Bagaimana hendak mengatasi perubahan kehamilan
   • terutama sekali semasa beberapa minggu akhir kehamilan bila ibu banyak melalui kesukaran
2. Senaman yang berterusan semasa kehamilan
   • ibu hamil digalakkan untuk melakukan senaman sepanjang kehamilan untuk menguatkan otot, kekuatan dan ketahanan. Ia juga dapat menghindari ketidakselesaan fizikal seperti sembelit, kaki bengkak, dan sakit belakang. Namun ibu perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum melakukan sebarang senaman untuk menentukan tahap kesihatan ibu.
   • Boleh rujuk artikel Zarith “5 Langkah senaman ibu hamil yang memudahkan proses bersalin“
3. Penjagaan bahagian belakang untuk mengelakkan sakit dengan lebih baik
   • Ibu harus mempelajari bagaimana cara untuk melindungi belakang kerana bila kita hamil ia akan mengubah postur dan hormon akan membuatkan pelvis longgar dari biasa
   • Boleh baca artikel Zarith tentang “7 Tips Berkesan Hilangkan Sakit Badan Ibu Hamil Dan Menyusu“
4. Nasihat pemakanan
   • Ibu perlu menjaga pemakanan dan meningkatkan pengambilan zat besi dan folate. ibu juga pelu mengambil makanan yang tinggi serat untuk mengelakkan sembelit.
   • Boleh juga ambil supplement bagi yang tidak mampu mencapai jumlah yang dikehendaki.
5. Informasi mengenai sakit bersalin dan kelahiran anak
   • Ibu perlu tahu tentang sakit nak bersalin. Ia sangat penting bagi memastikan kita dapat melahirkan baby dalam keadaan yang selamat. Zarith pernah tulis artikel tentang ini “10 Tanda Bersalin Yang Ibu Wajib Tahu Agar Sempat Ke Hospital“
   • Selain itu, apa yang penting adalah dapat membezakan antara sakit bersalin sebenar dengan yang palsu yang dipanggil Braxton Hicks. Boleh baca perbezaan antara keduanya di “Bagaimana Nak Tahu Brixton Hicks Adalah Tanda Palsu Bersalin?“
6. Perubahan pada wanita selepas kehadiran baby dan apa yang akan kita hadapi semasa tempoh selepas bersalin
   • Kebanyakan ibu yang bersalin akan tinggal dengan keluarga sendiri, namun ada juga yang berpantang bersendirian bersama suami dan ibu mertua. Untuk ibu-ibu ini, kelas antenatal boleh membekalkan panduan dan informasi yang berguna
7. Senaman lantai pelvis
   • ia mestilah diteruskan selepas kelahiran kerana ia akan membantu memulihkan luka dengan meningkatkan pengaliran darah. Penjagaan episiotomi ataupun ceaserean perlu dipelajari, supaya boleh tau sendiri keadaan luka tersebut agar luka cepat sembuh dan tau sekiranya ada jangkitan pada luka tersebut
8. Hilang berat badan selepas kelahiran
   • ia adalah satu proses semulajadi. Ibu tidak perlu tergesa-gesa untuk turunkan berat badan terutamanya buat ibu yang menyusukan baby. Cara yang terbaik adalah dengan melakukan senaman ringan secara sederhana dan makan makanan yang sihat
9. Penjagaan untuk baby yang baru lahir serta menjadi seorang ibu
   • Penyusuan susu ibu akan dititik beratkan dalam kelas ini. Ibu akan diajar cara menyusukan anak dengan betul agar tidak berlaku kecederaan seperti melecet dan sebagainya
   • Boleh juga baca artikel Zarith tentang ” 14 Cara Mandikan Baby Baru Lahir Yang Betul“
10. Pengurusan kesakitan semasa bersalin
    • Teknik urutan akan diajar dalam kelas antenatal untuk membantu ibu bersalin. Suami boleh membantu untuk mengurut bahu, belakang, kaki dan tangan dan urutan yang baik akan mengeluarkan endorphin, iaitu tahan sakit yang semulajadi. Ibu akan rasa lebih tenang dan selesa
    • Cara pernafasan yang betul juga akan diajar semasa dikelas entenatal. Ibu akan diajar untuk tarik nafas dalam-dalam untuk rilekskan diri. Pernafasan yang dalam membolehkan lebih banyak oksigen masuk ke dalam peredaran darah di mana ianya sangat baik untuk baby dalam rahim
11. Senaman
    • Semasa dalam kelas, ibu juga akan belajar cara untuk bersenam yag sesuai sepanjang kehamilan

Bagi Zarith ibu dan ayah memang wajib pergi ke kelas ini. Bertanyalah kepada hospital yang berhampiran kawasan anda sekiranya mereka menyediakan perkhidmatan ini. Anda pasti tidak menyesal.

Dan jangan lupa dapatkan Set Berpantang Terbaik. Tiada masalah sembelit, susu pun meriah, badan bertenaga je sepanjang kehamilan. Yang paling best, luka cepat sembuh.

Cepat dapatkannya sebelum anda bersalin. Bulan ni pula ada harga menarik. Free gift 2 botol Vitalea lagi sekiranya anda mendaftar sebagai ahli dan beli Set Berpantang Terbaik ni. Sebotol Vitalea tu kalau beli je dah RM 88.75 tau. Dan yang paling best, anda akan dapat konsultasi berterusan daripada Zarith =)

Hubungi Zarith 013-7510028 Sekarang untuk dapatkannya.

Love

-ZS-

Shaklee ID 914562

013-7510028