Assalamualaikum wbt.
“Tahniah puan. Puan disahkan hamil 8 minggu.”
Tersenyum simpul kita bila dapat perkhabaran begini, kan. Gembira, tak percaya, dan kadang tu nervous pun ada. Tak tahu what to expect, especially untuk kandungan pertama kali.
Menjadi seorang ibu kepada 4 orang anak, Zarith sendiri dah melalui fasa ni setiap kali mendapat tahu yang Zarith hamil. Perasaan berbunga-bunga sangat hati tu, tapi at the same time rasa nervous sebab setiap kali mengandung tu akan tetap memberikan pengalaman yang berbeza antara satu dengan yang lain.
Kehamilan adalah salah satu fasa dalam kehidupan seorang wanita yang memerlukan perhatian khusus dan penjagaan yang teliti. Semasa mengandung, wanita mengalami perubahan fizikal dan emosi yang ketara. Oleh itu, keperluan kita juga berubah.
Apakah 5 keperluan penting yang perlu diberikan perhatian kepada wanita mengandung?
- Pemakanan yang berkualiti dan seimbang
Ini adalah salah satu keperluan utama ibu mengandung. Ibu perlu mendapatkan nutrien yang mencukupi untuk perkembangan bayi dalam kandungan. Ini termasuk pengambilan makanan yang kaya dengan zat besi, kalsium, asid folik, asid lemak Omega-3, dan protein.
- Penjagaan kesihatan yang berkala.
Ibu perlu menjalani pemeriksaan kesihatan rutin bersama doktor atau jururawat untuk memastikan perkembangan bayi berjalan lancar dan mengatasi sebarang komplikasi yang mungkin timbul. Sesi pemeriksaan ini penting untuk memantau tekanan darah, berat badan, dan gula dalam darah yang penting dalam menjaga kesihatan ibu dan bayi.
- Sokongan Emosi
Ibu mengandung juga perlu mendapatkan sokongan emosi yang mencukupi. Perubahan hormon semasa kehamilan boleh menyebabkan perubahan emosi yang ketara. Oleh itu, ibu memerlukan sokongan daripada suami, keluarga, rakan-rakan, atau terapi psikologi jika perlu. Menjaga kesejahteraan mental adalah penting untuk memastikan kehamilan berjalan dengan lancar.
- Aktiviti fizikal yang bersesuaian
Walaupun ibu sedang hamil tapi ibu boleh juga melakukan aktiviti fizikal yang selamat dan bersesuaian dengan berhati-hati dan di bawah pengawasan yang betul. Senaman prenatal yang direka khas juga boleh membantu menguatkan otot-otot yang diperlukan semasa proses kelahiran.
- Persediaan untuk proses kelahiran dan penjagaan selepas bersalin
Sebagai ibu kita dah mula perlu merancang tempat bersalin, memilih jenis kelahiran yang sesuai, dan mempersiapkan barang-barang bayi yang diperlukan. Jangan lupa untuk hadiri kelas antenatal yang disediakan di hospital. Wanita mengandung juga perlu memahami proses penjagaan diri selepas bersalin untuk memastikan pemulihan yang baik.
Boleh tonton Video 6 Amalan Berpantang Selepas Ibu Melahirkan Bayi
Sebenarnya keperluan wanita mengandung adalah kompleks dan tidak sama antara seorang ibu dengan ibu yang lain. Kehamilan adalah pengalaman unik yang memerlukan penjagaan khusus, pemakanan yang seimbang, sokongan emosi, dan penjagaan kesihatan yang berterusan.
Dengan memberikan perhatian yang betul kepada 5 keperluan ini, insha Allah ibu yang mengandung akan dapat menjalani kehamilan dengan selesa dan sihat serta memastikan perkembangan bayi berjalan dengan lancar.
Jika ibu-ibu nak dapatkan Set Ibu Hamil Yang Organik dan Selamat untuk ibu dan baby, boleh terus hubungi Zarith. Insha Allah Zarith akan bimbing cara pengambilan yang terbaik dengan ibu =)
#shakleeshahalam #shakleeselangor #shakleeusj #pengedarshakleeshahalam #pengedarshakleeselangor
Leave a Reply