Diari IbuZarith

Sharing Is Loving!

  • Kehamilan
    • Set Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Penyakit Semasa Hamil
    • 1st Trimester
    • 2nd Trimester
    • 3rd Trimester
  • Berpantang
    • Set Berpantang
    • Masalah Semasa Berpantang
  • Penyusuan
    • Set Menyusu
    • Tips Penyusuan
    • Makanan Penggalak Susu Ibu
    • Masalah Penyusuan
  • Keibubapaan
    • Rawatan Semulajadi Anak Sakit
    • Melatih Anak Ke Tandas
    • Homeschooling
  • Kesihatan
    • Rawatan Semulajadi
  • Tips Berguna
    • Tips Untuk Ibu
    • Tips Untuk Bapa
  • Shaklee
    • Promosi Bulanan
    • Set Terbaik Shaklee
    • Produk
    • Testimoni
  • Resepi
    • Resepi Baby 6-12 Bulan
    • Resepi Anak-Anak
    • Resepi Berpantang
    • Resepi Berbuka
  • ADVERTORIAL

April 24, 2015 by Ibu Zarith

[Infografik] 10 Ikan, Sayur Dan Buah Yang Tidak Boleh Dimakan Semasa Berpantang

Assalamualaikum

Setiap orang tidak sama tindakan badannya terhadap sesuatu jenis makanan. Zarith makan semua jenis makanan, dan sangat suka untuk mencuba makanan yang baru. Namun, apabila dalam pantang selepas melahirkan anak, ada juga sesetengah makanan yang cuba Zarith elakkan. Antaranya adalah makanan yang akan membuatkan baby kembung dan yang akan menyebabkan gatal-gatal. Yang lain Zarith makan seperti biasa.

Ibu ini juga mengalami masalah semasa berpantang anak yang pertama. Akibat pemakanan yang tidak betul, ibu mengalami sembelit dan seram sejuk. Tapi berbeza apabila berpantang anak kedua. Mari tengok perkongsian satu minit yang mungkin akan mengubah tempoh berpantang ibu-ibu:

Kesemua makanan  yang disenaraikan hanyalah sebagai garis panduan kepada ibu yang berpantang, namun semuanya bergantung kepada badan masing-masing. Ada yang kata tidak boleh makan ayam kerana takut luka jahitan gatal, tapi bila Zarith makan, tiada masalah. Yang penting cuba sedikit dahulu dan tengok kesannya kepada badan kita. Sekiranya menimbulkan alahan, ini bermakna badan kita tidak sesuai, maka jangan diteruskan, dikhuatiri akan mendatangkan mudarat kepada diri sendiri dan baby.

Ikan yang perlu dielakkan:

  1. Ikan Keli & Sembilang
  2. Ikan Patin
  3. Ikan Pari
  4. Ikan Duri
  5. Ikan Cencaru
  6. Ikan Kembung
  7. Ikan Tongkol
  8. Ikan Bawal Hitam
  9. Ikan Terubuk
  10. Ikan Parang

Ikan yang mengandungi bisa dilarang ibu berpantang mengambilnya kerana ia boleh menyebabkan ibu mengalami turun darah dan bentan.

Sayur yang perlu dielakkan:

  1. Timun
  2. Brokoli
  3. Kubis
  4. Terung
  5. Sayur keladi
  6. Petola
  7. Kangkung
  8. Bayam
  9. Pucuk Ubi
  10. Pucuk Paku

Mengambil sayuran sejuk boleh menyebabkan ibu dan baby kembung serta sakit-sakit badan.

Buah yang perlu dielakkan:

  1. Nenas
  2. Tembikai susu/merah.
  3. Epal hijau
  4. Pisang
  5. Cempedak
  6. Nangka
  7. Manggis
  8. Langsat
  9. Betik
  10. Ciku

Ada sesetengah buah-buah ini bersifat sejuk dan tidak sesuai diambil oleh ibu berpantang.berpantang

Memang banyak pantang larang semasa berpantang, termasuklah dari segi pemakanan kan? Dari sinilah bermulanya kekurangan nutrisi dan makanan yang seimbang, sedangkan semasa dalam pantanglah kita kena dapatkan semua nutrisi tu untuk kembalikan kesihatan badan kita yang sangat merudum serta untuk menyusukan permata hati kita. Bayangkanlah dah 9 bulan kita berkongsi nutrisi dengan baby dalam perut, kemudian kehilangan banyak darah semasa bersalin lagi, badan sangat keletihan sebenarnya.

Jadi ibu jangan abaikan kesihatan semasa dalam pantang ye. Pastikan ibu mengambil Set Bersalin Terbaik yang bukan sahaja mengembalikan kesihatan optimum ibu dengan mengisi kekosongan gizi makanan, mengelakkan sembelit juga mempercepatkan luka sembuh. Malah membanyakkan susu dan menguatkan imun sistem ibu dan baby agar tidak mudah sakit terutamanya apabila orang kerap bertandang untuk melawat baby kita.

Jika anda sedang alami sembelit, seram sejuk dan sakit badan semasa dalam pantang, sudah tiba masanya anda hubungi Zarith 013-7510028. Zarith akan bimbing anda cara makan yang tepat agar kecergasan dan kesihatan anda seperti sebelum hamil dapat dikembalikan walaupun sudah beranak pinak.

Love

-ZS-

Shaklee ID 914562

013-7510028

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Google+ (Opens in new window)
❮❮ Previous Post
Next Post ❯ ❯

Comments

  1. Ikhwan Fahmi says

    April 25, 2015 at 00:13

    nanti bila isteri saya berpantang, boleh saya gunakan senarai ini untuk buat rujukan.

    Reply
    • Ibu Zarith says

      May 7, 2015 at 05:05

      Boleh ikhwan =)

      Reply
  2. Dr Fattah says

    April 25, 2015 at 00:18

    boleh dijadikan rujukan untuk mereka yang bakal berpantang.

    Reply
    • Ibu Zarith says

      April 25, 2015 at 00:47

      Inshaa Allah.. Semoga bermanfaat =)

      Reply
  3. Najihah Abdul Mutalib says

    June 23, 2015 at 13:28

    Mak akak bg je makan ikan kembung waktu pantang..yg lain2 mmg xmkn lah..mak akak tu mmg kuat pantangnya. Tp kdg2 mmg x sama pantang org tua2 ni..

    Reply
    • Ibu Zarith says

      June 23, 2015 at 15:32

      Aah kak, lain2 kadang orang tua ni. Tapi ibu dan mama (mak mertua) dua2 tak bagi makan ikan kembung, takut gatal. Tapi ibu pesan, kalau nak makan, boleh, jamah dulu sikit, kalau xde apa, baru makan macam biasa, sebab lain orang lain allergic dia kan

      Reply
  4. abdil says

    August 21, 2015 at 11:58

    rujukan yg bagus, saya mau coba hehe

    Reply
    • Ibu Zarith says

      August 26, 2015 at 00:10

      hehe..silakan =)

      Reply
  5. Faiz says

    September 10, 2015 at 08:56

    usaha murni berpantang secara sihat, bedabedu

    Reply
    • Ibu Zarith says

      September 11, 2015 at 23:27

      Badan nak pakai lama =)

      Reply
  6. azie says

    October 22, 2015 at 18:47

    Assalam.. Alhamdulillah blh dijadikan rujukan bila berpantang nnti.. al maklumlah jauh dri org tua… berpantang sendiri..☺☺

    Reply
    • Ibu Zarith says

      October 26, 2015 at 23:58

      Wsalam..selamat berpantang ye azie =)

      Reply
      • bella says

        April 14, 2017 at 17:01

        kak klau tmakan ikn duri dlm pntag mcm mna ya tp kguguran dlm kndgn 6mggu

        Reply
        • Ibu Zarith says

          April 18, 2017 at 22:18

          Dah termakan tak boleh nak buat ape la..huhu..kalau boleh lepas ni elakkan ye

          Reply
  7. farah idrus says

    November 1, 2015 at 13:25

    Assalamualaikum..sya tgh berpantang lahir anak kedua kaedah czer. Mmg berpantang d umah mak ni kiranya byk la makanan xleh mkn trmasuk ikan kembung. Pnah try mkn skit pn dh gatal2. Tambh2 czer plk..kna control dgn mak smpaikan sya alami masalah smbelit dgn agak kurg tenaga. So..suami belikan susu oat utk pulihkan tenaga dan tambahkan susu badan utk baby. Alhamdulillah hari dh 23hr berpantang sya dan baby dh makin sihat.

    Reply
    • Ibu Zarith says

      November 1, 2015 at 16:33

      Wsalam wbt. Betul, memang kena cuba sedikit dulu, kalau berlaku alahan, lepas tu dh tau badan kita tak sesuai yang mana. Rata-rata orang yang berpantang mengalami sembelit akibat kurangnya air dan fiber dalam badan.
      Alhamdulillah puan, semoga dapat lalui hari berpantang dengan gembira 😉

      Reply
  8. Laika says

    January 26, 2016 at 10:13

    Assalamualaikum….sy nak tanya…kenapa sayur bayam tak blh mkn ye masa berpantang

    Reply
    • Ibu Zarith says

      January 28, 2016 at 01:30

      Wsalam wbt. laika.
      Orang tua kata bayam tu sejuk, dikhuatiri bentan dan bengkak susu. Tapi apa pun, ia bergantung pada badan individu tersebut. Ada yang makan ok, dan ada yang tidak. Yang penting cuba dulu sedikit =)

      Reply
  9. sha says

    February 24, 2016 at 12:18

    Ibuzarith saya nak tanya sikit .umur saya baru 22 tahun dah punya anak sorang ..anak sya berusia 9 bulan lebih lah .ni sebenarnya saya sakit .tak tahu lah ..rsa macm meruyan pulak ..sejk jer satu bdan .memg sejk ..saya urat badn saya guna minyak meruyan .dah tu ilang rsa sejk ..bila dtg nya malam saya sejk lagi ..lepas tu urt sya gna mnyak mruyan lagi alhamdullh redha siht ..bila malam dtg sejuk lagi ..sejuk tu memg skt ..sampai tulang2 saya tersa ..kalau blh sya nk tahu macm mana nk hatasi maslh ni .tolong saya …

    Reply
    • Ibu Zarith says

      March 3, 2016 at 06:32

      Hi Sha,
      mengikut pemahaman Zarith, “meruyan” yang Sha maksudkan adalah bentan ye? badan seram sejuk macam tu. Sha ada buat kerja berat ke masa berpantang dulu? Sha pernah dapatkan khidmat tukang urut tak semasa dan selepas berpantang? Sha boleh amalkan pengambilan supplement lengkap untuk memanaskan badan dan menjadikan badan bertenaga balik. Boleh juga dapatkan khidmat tukang urut sekali sekala. Semoga ianya dapat membantu =)

      Reply
  10. Linda says

    March 8, 2016 at 22:04

    Saya nak tanya ikan parang memang tkleh makan aee,sbb saya selama berpantang itula lauknye ari2,huhu,sawi bole makan are

    Reply
    • Ibu Zarith says

      March 30, 2016 at 00:20

      Hi Linda,
      Makanan yang ada dalam senarai ni secara umumnya. Tapi tak semua orang sama. Ada yang makan ayam ok je, ada yang gatal-gatal. Jadi, untuk selamat, kita cuba ambil sedikit dulu. Sekiranya tak rasa sakit/gatal/sejuk, maksudnya sesuai dengan diri kita. Kita boleh teruskan ambil. Kalau rasa tak selesa selepas pengambilan tu, boleh berhenti dan makan makanan lain.

      Reply
  11. Lily Pataya says

    June 23, 2016 at 23:17

    Assalam ibu zarith
    saya baru 2 mngu melahirkan ank yg ke.7…alhamdulillah kali ni sy sgt sng melahirkan tanpa rs sakit yang melampau..kelahiran ini cepat 2 mngu dr due date..cuma masalah sy…sy kurang susu badan..dh mcm2 sy mkn…org kata mkn sawi sy mkn…tp ttp tk bnyk gak…sy nk.petua bnykkn susu bdn dr ibu zarith boleh tak.

    Reply
    • Ibu Zarith says

      August 11, 2016 at 01:36

      Wsalam lily.
      ALhamdulillah tahniah selamat melahirkan =)

      boleh baca di sini ye:
      https://www.ibuzarith.com/2015/02/pemilihan-penggalak-susu-ibu-bukan-mudah.html

      Reply
  12. Izat says

    August 31, 2016 at 00:03

    Kalau termakan sedikit ikan keli…ada ape2 masalah x…sebab sy baru dpt tau info psl ni…

    Reply
    • Ibu Zarith says

      September 5, 2016 at 23:18

      Lain orang lain badannya. Ada orang alah dengan ayam, ada yang ok. Jadi kalau puan dah termakan dan takde kesan apa-apa, mungkin takde masalah bagi puan. Cuma kalau boleh lepas ni elakkan makan ikan keli ye. Ia dalam kategori ikan berbiasa yang tak berapa elok untuk kesihatan kita =)

      Reply
  13. Ibu resah says

    September 6, 2016 at 00:30

    Salam… nak tanya.. ikan bujuk bisa x kalau dimakan utk bpantang ceaser? Citenye ms tu sy bru hari ke 5 pantang. Petang tu sy makan ikan haruan + ikan bujuk. tba2 mlm tu terus naik bengkak besar tmpt ceaser sy.. smp kena refer hosp besar. dh hmpir nk kena buka smula jahitan sb mereka takut kena bacteria infection. Tp mujur bengkak x mbesar. So dortor decided x jadi bka jahitan. Smp skrg sy tertanya2 bengkak y jdi kt sy ni sbb sy termakan ikan bujuk ke mcmne ye.. sy rs bkn bgkak sb pendarahan.. tp sb mcm allergik ikan je.. hmm any idea? klu ada, share n sy ye. Tqqqq

    Reply
    • Ibu Zarith says

      September 12, 2016 at 16:06

      Maaf ye puan, saya tak pasti apa itu ikan bujuk

      Reply
  14. yanie says

    September 15, 2016 at 13:17

    salam..sy nk tnya sikit…minggu lepas sy operate hamil luar rahim..dan skrng msh dlm pantang…dlm 2 hri ini sy mengalami sesak nafas…smpai tidur pon x selesa…knp ye…sbb sebelom ni ok je…trm ksh

    Reply
    • Ibu Zarith says

      January 17, 2017 at 17:13

      Wsalam puan yanie,
      maaf ye saya tak pasti mengapa. Puan perlu dapatkan pemeriksaan lanjut di hospital untuk kenalpasti sebabnya dan dapat merawatnya selepas itu

      Reply
      • mira says

        July 6, 2017 at 22:46

        Assalam..sy baru nk masuk minggu ke 4 DLM berpantang blh tak makan ayam panggang berempah..tapi baby kerap kembong Perot..ada apa2 petua tak blh share

        Reply
        • Ibu Zarith says

          July 14, 2018 at 00:30

          Wsalam wbt puan, boleh amalkan urutan bayi kembung =)

          Reply
  15. Lah says

    December 6, 2016 at 18:15

    Saya nie baru je lepas keguguran boleh ke sy mkn ayam? Badan sy nie asyik sakit d tulang punggung dan ada rasa sakit sikit dirahim. Tapi kadang kadang ok. Rahim n sakit belakang sy ok semasa keluar darah baru rasa ok

    Reply
    • Ibu Zarith says

      January 3, 2017 at 23:26

      Makanan semua bergantung pada diri masing-masing. Puan kene cuba sedikit untuk tahu. Lain orang lain kesannya

      Reply
  16. mama_aisyah says

    December 24, 2017 at 11:52

    assalam..sy nk tny ..mmg kobis xleh mkn ke?..sb sy pntang umh mntua so dia ckp blh mkn..bila sy pntang umh sndri jiran ckp xleh..mak dh xad so bpndu pada jiran jelh pnatng nie..ikn blis blh mkn ke?..ad stgh org org xleh mkn sb gatal..

    Reply
    • Ibu Zarith says

      July 13, 2018 at 22:24

      Wsalam wbt. Ada yang berpendapat kobis berangin dan boleh sebabkan baby kembung. Apa pun, setiap orang lain reaksi badan terhadap sesuatu makanan. Ada orang tak boleh makan, tapi kita makan ok je takde masalah. Cuba tapi dalam kuantiti yang sedikit dahulu

      Reply
  17. Roslena Mokhtar says

    July 2, 2018 at 18:21

    Asalam
    Berminat nak tahu lebih details utk banyakkan air susu .
    Saya bersalun dah 40 hari air susu kurang apa payut saya buat

    Reply
    • Ibu Zarith says

      July 10, 2018 at 10:56

      Boleh Whatsapp saya ya puan, 013-7510028 Zarith

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

COVID-19 dan Vitamin C

https://www.youtube.com/watch?v=QJ3EJzpSQMA&t=122s

JOM Daftar Sebagai Ahli Shaklee SEKARANG!

JOM Daftar Sebagai Ahli Shaklee SEKARANG!

Nak Cashback bila online shopping? Klik sini

Nak Cashback bila online shopping? Klik sini

Ibu Zarith

Ibu Zarith

TOP 6 YOUTH Star Shaklee
A Happy Work-At-Home-Mother (WAHM)
Shakleepreneur
Love My Family To The Moon And Back
{Zarith - 013 751 0028}

YOUTH Intensive Treatment And Repair Set

YOUTH Intensive Treatment And Repair Set

Youth Renew and Maintain Set

Youth Renew and Maintain Set

YOUTH Starter Set

YOUTH Starter Set

DAPATKAN TWIN PACK VIVIX ANDA SEKARANG!

DAPATKAN TWIN PACK VIVIX ANDA SEKARANG!
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest

Set Ibu Hamil

Set Ibu Hamil

Set Berpantang

Set Berpantang

Set Menyusu

Set Menyusu

Set Kanak-Kanak

Set Kanak-Kanak

Set Cyst Dan Fibroid

Set Cyst Dan Fibroid

Shopping On-The-Go

Shopping On-The-Go

Archives

  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • July 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • January 2019
  • August 2018
  • July 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • August 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014

Pretty Chic Theme By: Pretty Darn Cute Design